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Curso grupal online: “Pérdida de grasa”
Descubre un enfoque real y sostenible para transformar tu relación con la comida y lograr la pérdida de grasa a largo plazo
¿Te has cansado de las dietas que prometen resultados rápidos, pero te dejan atrapada en un ciclo de restricciones, ansiedad y culpa? Si las dietas funcionaran, no necesitarías intentarlo una y otra vez. Este curso nace de años de experiencia en consulta para ofrecerte una alternativa real, libre de atajos poco saludables y acompañada por personas que entienden exactamente por lo que estás pasando.
Fecha de Inicio: 09 de abril 2025
Personas Reales, Soluciones Reales
Cuida tu cuerpo y disfruta la comida
Nutrición: la base para una vida plena
¿Qué hace diferente a este curso?
Aquí no se trata de restricciones ni sacrificios imposibles. Este programa integrativo aborda tu salud de manera completa, con herramientas que te ayudarán a:
- Adoptar una alimentación antiinflamatoria que nutra tu cuerpo.
- Fortalecer tu mente con sesiones de psicología diseñadas para mejorar tu relación con la comida.
- Incorporar ejercicios de fuerza y estrategias prácticas para aumentar tu gasto energético diario.
Resultados que perduran
Este no es otro curso más, es un camino hacia el cambio real. Olvídate de las dietas y aprende a cuidar de ti misma con un enfoque basado en ciencia y experiencia.
Empieza hoy y descubre cómo transformar tu vida sin restricciones, fracasos ni pérdidas de dinero.
Es hora de invertir en ti misma.
¿Estás lista para el cambio?
Invertir en conocimiento sobre nutrición es invertir en tu calidad de vida
Soy Marta Romero, Nutricionista
Me apasiona ayudar a personas como tú a transformar la relación que tienes con la comida y con tu cuerpo, tal como yo lo necesité en su momento. Mi objetivo es ayudarte a mejorar tus síntomas de manera definitiva, devolviendo la esperanza de un cambio real y sostenible.
- Dietista – Nutricionista.
- Especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Patologías Digestivas (Certificación Experty).
Contenido del Curso
Su título va aquí
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Manual Inicial
- ¿Por qué las dietas no funcionan?
- Factores que influyen
- Obstáculos y soluciones
- Disruptores endocrinos. Tóxicos en cocina
Sesión 1 en vivo: Fijación de metas
- Descubre qué es el déficit calórico y cómo influye en la pérdida de grasa. Aprende a organizar tu nevera y despensa, identificar alimentos clave y entender las sustituciones que facilitan una alimentación saludable y sostenible.
- Plan alimentación 1
- Fecha: 09 de Abril a las 19h (hs España)
Sesión 2 en vivo: Entrenamiento con Cris
- Con Cris Muñoz, exploraremos cómo aumentar el gasto energético diario, la diferencia entre movimiento y ejercicio, y cómo planificar tu actividad física para acelerar el metabolismo.
- Fecha: 23 de Abril a las 19h (hs España)
Sesión 3 en vivo: Hambre, saciedad y sabotaje
- Aprende a diferenciar entre hambre real y emocional, cómo reconocer señales de saciedad, y estrategias para manejar impulsos emocionales sin sabotear tus objetivos.
- Plan Alimentación 2
- Fecha: 07 de Mayo a las 19h (hs España)
Sesión 4 en vivo: Psicología con Silvia
- En esta sesión trabajaremos en nuestra autoestima y aprenderemos cómo nuestra forma de tratarnos afecta nuestra relación con la comida. Además, descubriremos técnicas para manejar mejor nuestras emociones sin recurrir a la comida como consuelo.
- Fecha: 21 de Mayo a las 19h (hs España)
Sesión 5 en vivo: Microbiota y saciedad
- Descubre cómo la microbiota intestinal influye en la saciedad, el metabolismo y las elecciones alimenticias, y qué puedes hacer para cuidarla y mejorar su función.
- Plan de alimentación 3
- Fecha: 04 de Junio a las 19h (hs España)
Sesión 6: en vivo con Silvia
- Exploraremos cómo las dinámicas familiares y las creencias aprendidas influyen en nuestra relación con la comida, nuestra salud y nuestro cuidado personal. También aprenderemos cómo identificar patrones familiares que pueden estar afectándonos.
- Fecha: 18 de Junio a las 19h (hs España)
Sesión 7: en vivo Integración, Mantenimiento y Reflexión Final
- Reflexionaremos sobre los avances logrados, consolidaremos estrategias para el futuro, y crearemos un plan personalizado para mantener tus hábitos saludables a largo plazo.
- Recetario
- Menús semanales
- Fecha: 02 de Julio a las 19h (hs España)
Curso grupal online: “Pérdida de grasa”
Promo Lanzamiento:
El precio original era: 230,00 €.195,00 €El precio actual es: 195,00 €.
Testimonios
Soy Marta Romero, Nutricionista
Soy apasionada por transformar la relación que tienes con la comida y con tu cuerpo, tal como yo lo necesité en su momento. Mi objetivo es ayudarte a mejorar tus síntomas de manera definitiva, devolviendo la esperanza de un cambio real y sostenible.
- Dietista – Nutricionista.
- Especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Patologías Digestivas (Certificación Experty).
Preguntas Frecuentes
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¿Hasta qué fecha tengo tiempo de inscribirme?
Este curso cuenta con clases pregrabas y clases en vivo, tenés tiempo de inscribirte hasta 4 días antes de la fecha de inicio, todos los meses se abren nuevos cupos.
¿Y si no puedo asistir?
Tendrás vídeos grabados que podrás ver a tu ritmo y las clases en vivo serán enviadas/colgadas en la plataforma para que puedas verlas cuando puedas y la veces que quieras
¿Y si no quiero perder peso?
Aprenderás cómo tener hábitos saludables, disfrutar de comer sano sin que te sea aburrido, rodearte de personas en la misma situación que tú y tener motivación, organizar la cocina y los menús, aprender a hacer la compra y dejar de vivir pensando en la comida o que esta sea un problema y no una manera de disfrutar.
¿Cuánto dura el curso y qué voy a conseguir?
Alrededor de 4 meses. A partir de ahí habrás perdido grasa, aprendido a comer y elaborar tus propios menús, tendrás ideas de recetas y recetarios escritos y teoría que aplicar en tu día a día de forma sencilla. Tendrás más energía, reducirás tus síntomas digestivos, descansarás mejor y estarás más agusto con tu cuerpo
¿Podré tener consultas contigo de forma individual?
Si, después de terminar el curso, tendrás un descuento del 20% para reunirte conmigo en una consulta/seguimiento individual
¿Y si tengo alguna enfermedad?
Mejorarás tus marcadores de riesgo y mejorarás tus síntomas. Conocerás herramientas con las que vivir de forma saludable y tener más facilidades para revertir o mejorar tu enfermedad. Podrás tener un descuento posterior del 20% para reunirte conmigo en consulta individual y ver tu caso concreto. Habrás conseguido establecer los cimientos básicos y después profundizar individualmente en tu enfermedad
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso al curso?
Tendrás acceso al curso, sus materiales y sus clases durante 90 días, una vez finalizado dicho período se eliminará su contenido. Recuerda que el objetivo de este curso es hacer un seguimiento en vivo en las fechas acordadas.
¿Las plazas son limitadas?
Si, las plazas son limitadas para ofrecer una experiencia más personalizada, al finalizar el mismo podras acceder a un descuento para realizar una consulta individual con Marta Romero.
Empieza hoy tu camino hacia una Alimentación más Saludable
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+34635188495
contacto@martaromeronutricion.com
